ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- ხილისა და ბოსტნეულის სარგებელი ზაზუნასთვის
- ზაზუნას შეუძლია მიირთვას ხილი
- ბოსტნეული, რომელიც ზაზუნას შეუძლია შეჭამოს
- ბოსტნეული ზაზუნას ჭამა შეუძლია
- რისი ჭამაც არ შეუძლია ზაზუნას
- როგორ მივცეთ ხილი და ბოსტნეული ზაზუნას
THE ზაზუნას კვება ეს არის ფუნდამენტური ასპექტი მისთვის უკეთესი ცხოვრების ხარისხის. ამისათვის მას უნდა ჰქონდეს დაბალანსებული დიეტა, რომელიც შეიძლება დაფუძნდეს მშრალი საკვების მომზადებაზე, ძირითადად მარცვლეულით, თხილით და თესლით. ამასთან, ამ ტიპის საკვებს შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული ნაკლოვანებები და, შესაბამისად, მათ უნდა შეავსონ.
ამის საუკეთესო წყაროა ხილი და ბოსტნეული. მაგრამ შემდეგ თქვენ ჰკითხეთ საკუთარ თავს: მაგრამ რომელი უნდა მივცე მას? ჩვენ ვიცით, რომ არსებობს პროდუქტების ჩამონათვალი, რომლებიც ძალიან ტოქსიკურია მათთვის და სხვა ცხოველებისთვის, ამიტომ უნდა ვაცნობოთ და კონსულტაციებს ვეტერინართან თქვენს დიეტაში რაიმე ვარიანტის შემოღებამდე. განაგრძეთ ამ PeritoAnimal სტატიის კითხვა და აღმოაჩინეთ ხილი და ბოსტნეული, რომლის ჭამაც შეიძლება ზაზუნას.
ხილისა და ბოსტნეულის სარგებელი ზაზუნასთვის
იმისთვის, რომ ზაზუნა დარჩეს სრულყოფილ მდგომარეობაში, აუცილებელია უზრუნველყოთ ყოველდღიური ფიზიკური ვარჯიშებით, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს სხვადასხვა სათამაშოების სერიას და, რა თქმა უნდა, მრავალფეროვან დიეტას, ბოჭკოთი მდიდარ და დაბალი ცხიმის შემცველობით. გაითვალისწინეთ, რომ ეს პატარა მღრღნელები მიდრეკილნი არიან სიმსუქნისკენ, თუ ჩვენ არ გავზომავთ საკვების რაოდენობას ან მათ მიერ შემოთავაზებულ საკვებს, ამიტომ დიდი ყურადღება უნდა მივაქციოთ მათ დიეტას და შევთავაზოთ მათთვის საუკეთესო დიეტა.
ზაზუნას პრეპარატები, რომლებიც იყიდება ცხოველების მაღაზიებში, დამზადებულია თესლის, მარცვლეულის, თხილიდან და მწვანე საკვებით, მდიდარია ბოჭკოვანი, ანტიოქსიდანტებითა და ნახშირწყლებით, მათი დიეტის აუცილებელი ელემენტებით. თუმცა, ხილი და ბოსტნეული არის ვიტამინების, ბოჭკოვანი და მინერალების დიდი წყარო თქვენი სხეულისთვის, გარდა სხვა სარგებელისა.
მაგრამ კარგია, რომ თვალი აარიდო! ზაზუნას დიეტის დაფუძნება მხოლოდ ხილსა და ბოსტნეულზე არის დიდი შეცდომა, რადგან მათ არ გააჩნიათ რამდენიმე თვისება, რომელთა შემოთავაზებაც შესაძლებელია მხოლოდ მათთვის მომზადებული ამ ნარევის საშუალებით. ამასთან, მათი დიეტის არ დანერგვა ასევე შეცდომაა, ვინაიდან ჩვენ მოვაკლებთ ცხოველს მრავალ აუცილებელ საკვებ ნივთიერებას მისი სწორი ევოლუციისთვის, რის შედეგადაც განუვითარებელი ნაწლავური ფლორის.
ასევე, ბევრი ხილი შეიცავს შაქრის მაღალ პროცენტს, სასარგებლოა მცირე რაოდენობით, მაგრამ ძალიან მავნეა დიდი რაოდენობით. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია კარგად იყოთ ინფორმირებული იმ ხილისა და ბოსტნეულის შესახებ, რომელიც მათ შეიძლება მიეცეს და, რა თქმა უნდა, შესაბამისი პორციის შესახებ.
ზაზუნას შეუძლია მიირთვას ხილი
გარდა იმისა, რომ დაფარავს მშრალი საკვების ზოგიერთ დეფიციტს, ხილი ეხმარება ზაზუნას მიაწოდოს საჭირო რაოდენობით სითხე, რომელიც თქვენს სხეულს სჭირდებარა ამ თვალსაზრისით, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი სასმელი შადრევანი ყოველთვის სავსე იყოს სუფთა წყლით. გაეცანით იმ ხილის ჩამონათვალს, რომლის ჭამაც შეუძლია ზაზუნას:
- მსხალირა ძალიან დაბალი კალორიული შემცველობით, მდიდარია ბოჭკოვანი, A, B, C და E ვიტამინით, მსხალი არის ერთ -ერთი საუკეთესო ხილი ამ პატარა მღრღნელებისათვის, რადგან ის ეხმარება მათ ნაწლავის ტრანზიტის რეგულირებაში. სანამ მას მისცემდით, კარგად გაასუფთავეთ, დატოვეთ ქერქი, ამოიღეთ თესლი და ღერო, დაჭერით პატარა კუბებად და მიეცით მცირე რაოდენობით ყოველ ორ კვირაში.
- ვაშლირა ეს ხილი ძალზე სასარგებლოა ზაზუნასთვის არა მხოლოდ იმიტომ, რომ მდიდარია ბოჭკოვანი და მნიშვნელოვანი საჭმლის მომნელებელი თვისებებით, არამედ იმიტომაც, რომ ის კბილების გაძლიერებას უწყობს ხელს მისი გახეხვისას. ამისათვის უმჯობესია ვაშლი კარგად გაასუფთაოთ, ამოიღოთ თესლი, გაჭერით კანი ნაჭრებად, რომელიც არ არის ძალიან სქელი და მიეცით ის ნაჭრები ისე, რომ შეძრწუნდეს და, ამრიგად, ავარჯიშოთ ყბა. ვინაიდან ეს არის ხილი უფრო მაღალი კალორიული შემცველობით, აუცილებელია მისი დოზირება ისე ზომიერი თქვენს საკვებში გახსოვდეთ, რომ ზაზუნები სავარაუდოდ განიცდიან სიმსუქნეს.
- ქლიავირა მსხლის მსგავსად, ქლიავი ძალიან სასარგებლოა ჩვენი ზაზუნას ნაწლავური ტრანზიტის გასაუმჯობესებლად, ბოჭკოვანი მაღალი კონცენტრაციის წყალობით. სანამ მათ მღრღნელს მივცემთ, კარგად უნდა გავრეცხოთ, ამოვიღოთ ჭურვი, ქვა და დავჭრათ ნაჭრებად.
- საზამთრო და ნესვირა ორივე ძირითადად წყლისგან შედგება, ამიტომ ისინი შესანიშნავია მღრღნელებისთვის, რომლებიც ცხოვრობენ ცხელ კლიმატში, სვამენ ცოტა წყალს ან სჭირდებათ დამატებითი სითხე. გარდა ამისა, განსაკუთრებით საზამთრო, რადგან მას აქვს შაქრის მაღალი შემცველობა, იყავით ფრთხილად თქვენს შეთავაზებაში. ის ყოველთვის ზომიერად, თესლის გარეშე და კარგად დაჭრილი.
- მარწყვებირა მდიდარი ბოჭკოვანი, ვიტამინი C და აუცილებელი მინერალებით, მარწყვი ხელს უწყობს ზაზუნას სხეულის გაწმენდას და არეგულირებს ნაწლავის ტრანზიტს. თუმცა, ჩვენ ასევე ფრთხილად უნდა ვიყოთ ამ ხილის მიმართ. დროდადრო უნდა მიეცეს, გარეცხილი, დაჭრილი და ფოთლების გარეშე.
- კივირა ამ ხილს აქვს დაბალი კალორიული შემცველობა, ბევრი ვიტამინი C და E, ბოჭკოვანი, ასე რომ ჩვენ შეგვიძლია მოგცეთ მცირე ნაწილი ყოველ ორ კვირაში, რათა დაგეხმაროთ საჭმლის მომნელებელ სისტემას, შეინარჩუნოთ ის ჯანმრთელი და ძლიერი. ჩვენ ყოველთვის უნდა მივცეთ მას გახეხილი და დაჭრილი ნაჭრებად.
- ყურძენი
- ბანანი
ბოსტნეული, რომელიც ზაზუნას შეუძლია შეჭამოს
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ბოსტნეული ზაზუნას ამარაგებს ვიტამინებით, მინერალებით, ანტიოქსიდანტებით და ბოჭკოებით, გარდა იმისა, რომ ცხიმიანია. ზე საუკეთესო ბოსტნეული ზაზუნებისთვის არის შემდეგი:
- ისპანახირა ეს არის ბოჭკოვანი და ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი ბუნებრივი წყარო. ისპანახი ხელს უწყობს ნაწლავის ტრანზიტს და ამცირებს უჯრედების დაჟანგვას, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი მღრღნელების სიცოცხლის ხარისხის მაქსიმალურად გასაგრძელებლად.
- Სალათარა სალათი უდავოდ ერთ -ერთი ყველაზე პოპულარული საკვებია ზაზუნას და სხვა მღრღნელების ხელნაკეთ დიეტებში, რადგან ის მდიდარია ბოჭკოვანი, რკინით და ანტიოქსიდანტებით, რაც მათ დიდ სარგებელს აძლევს. თუმცა, არაფერია გაზვიადებული. თქვენ უნდა მიაწოდოთ მცირე რაოდენობით, რადგან სალათის გადაჭარბებამ შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს და სერიოზულად დააზიანოს თქვენი ღვიძლი.
- სტაფილორა ამ საკვების ყველაზე მომგებიანი ნაწილი ფოთოლია, ამიტომ იდეალურია ზაზუნას მიაწოდოს სტაფილოს ფოთლები გარეცხილი და დროდადრო დაჭრილი. სტაფილო თავად უნდა მიეცეს მას მხოლოდ კანის გარეშე და გაჭრას მცირე რაოდენობით კბილების და ყბის გასაძლიერებლად.
- ცერეცოსრა ეს ბოსტნეული ძალზე სასარგებლოა კუჭ -ნაწლავის პრობლემებთან საბრძოლველად და არეგულირებს მეტაბოლიზმს და საჭმლის მომნელებელ სისტემას. მისი მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობა, დაბალი კალორიული შემცველობა და ანტიოქსიდანტური თვისებები ამარტივებს მას ზომიერი რაოდენობით დროდადრო.
- კომბოსტორა კომბოსტო მდიდარია კალციუმით, ბოჭკოებით და ვიტამინებით A, C, B1, B2, B6 და K და შესაბამისი რაოდენობით გლუტამინი, რაც მას ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს ანიჭებს.
- Ბროკოლი. ის მდიდარია კალიუმით, რკინით, კალციუმით, ნატრიუმით და თუთიით, ვიტამინების გარდა, როგორიცაა A და C. ის დაბალკალორიულია და ცნობილია, რომ აქვს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები.
- პოდრა მას აქვს დიდი რაოდენობით მინერალები, როგორიცაა კალციუმი, რკინა, სპილენძი და კალიუმი, ვიტამინების გარდა A, C, K და B6. ბუდე ასევე მდიდარია ბოჭკოვანი.
- ყვავილოვანი კომბოსტო. ძალიან მდიდარია B6, C და B5 ვიტამინებით. ეს არის ძალიან მკვებავი საკვები და შეიცავს ანტიოქსიდანტურ ნივთიერებებს.
- შარდირა გარდა იმისა, რომ ის დაბალია კალორიაში, ის მდიდარია K ვიტამინით, კალიუმით და მაგნიუმით, რკინისა და A, C და E. ვიტამინების გარდა. ეს ძალიან კარგია ადამიანებისთვის და ჩვენი მღრღნელი მეგობრებისთვის სისხლის შედედებაში.
- კომბოსტორა მას აქვს მინერალები, როგორიცაა კალციუმი და რკინა, ვიტამინების გარდა A, B6, C და K. იგი ხელს უწყობს სხვადასხვა დაავადებების პრევენციას და აქვს ანტიჰელმინთური მოქმედება, ასევე ეხმარება ღვიძლისა და კუჭის პრობლემებთან ბრძოლაში.
- Ოხრახუშირა ეს არის ანტიოქსიდანტებით, C ვიტამინით, რკინით და ფოლიუმის მჟავით მდიდარი ბოსტნეული და ცნობილია, რომ ხელს უწყობს კიბოს და გრიპის პროფილაქტიკას, გარდა იმუნური სისტემის გაძლიერების.
ბოსტნეული ზაზუნას ჭამა შეუძლია
- სტაფილო
- გოგრა
- ყაბაყი
- ტურნიკი
- კარტოფილი (მხოლოდ მოხარშული)
- ტკბილი კარტოფილი (მხოლოდ მოხარშული)
რისი ჭამაც არ შეუძლია ზაზუნას
- ყველა სახის ტკბილეული, როგორიცაა ჟელე ლობიო, ორცხობილა და შოკოლადი
- noodle
- წაბლი
- ანანასი
- ლობიო
- კრესი
- Ატამი
- დამასკო
- ნექტარინი
- ნედლი კარტოფილი
- ქვის ხილი
- ციტრუსი
- Ხახვი
- ნიორი
- ალუბალი
როგორ მივცეთ ხილი და ბოსტნეული ზაზუნას
როგორც ტექსტის დასაწყისში აღინიშნა, ხილი და ბოსტნეული გვეხმარება სწორად განავითაროს ნაწლავის ფლორა ჩვენი ზაზუნას. არასწორმა კვებამ შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, როგორიცაა დიარეა, რაც გამოწვეულია აუცილებელი საკვები ნივთიერებების ნაკლებობით.
იდეალურია დავიწყოთ ამ საკვების დანერგვა ჩვენი მღრღნელების დიეტაში ადრეული ასაკიდან. ამისათვის უმჯობესია დაიცვას ა თანდათანობითი პროცესი, ანუ თანდათან გააცანით ხილი და ბოსტნეული ისე, რომ თქვენი სხეული ადაპტირდეს და სწორად აითვისოს ისინი. ასევე, დაიმახსოვრეთ, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი შინაური ცხოველი მთლიანად გათავისუფლებულია პარაზიტებისგან, ამიტომ ნუ მოგერიდებათ წაიყვანოთ ვეტერინართან, რომ გამოიკვლიოს და გირჩიოთ მისთვის საუკეთესო საკვები.
როდესაც დროა დავიწყოთ ჩვენი ზაზუნას ხილისა და ბოსტნეულის პირველად მიცემა, თქვენ ეს უნდა გააკეთოთ. სათითაოდ შეამოწმეთ არის თუ არა რაიმე შეუწყნარებლობა ან ალერგია. ანუ, არ უნდა მოამზადოთ საჭმლის კერძი შერეული ხილითა და ბოსტნეულით, სანამ არ დარწმუნდებით, რომ ეს საკვები კარგია ზაზუნასთვის. იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ყველაფერი კარგადაა, სცადეთ მიეცით მას კონკრეტული ხილი ან ბოსტნეული ზედიზედ ორი ან სამი დღის განმავლობაში, ყოველთვის როგორც მშრალი საკვების დამატება და მცირე რაოდენობით. თუ შეამჩნევთ საჭმლის მომნელებელი დარღვევის რაიმე უარყოფით ქცევას ან სიმპტომებს, დაუყოვნებლივ ამოიღეთ ეს საკვები.
აუცილებელია ყოველთვის მისცეს სწორი თანხა რომ ზაზუნა დღის განმავლობაში შეჭამს, არც მეტი და არც ნაკლები. ხილის ან ბოსტნეულის ნარჩენების შემთხვევაში, ამოიღეთ ისინი ისე, რომ არ იყოს ცუდ მდგომარეობაში და გამოიწვიოს ცხოველის ინტოქსიკაცია. დაიმახსოვრეთ, რომ ჩვენ არ უნდა მივცეთ ამ ტიპის საკვები ჩვენს მღრღნელებს ყოველდღე, ტესტირების სამი დღის შემდეგ დატოვეთ რამოდენიმე დღე დასვენება და შემდეგ სცადეთ სხვა საკვებით.
ზაზუნას თითოეულ სახეობას აქვს განსაკუთრებული მოთხოვნილებები, ამიტომ ის კრიტიკულია გაიარეთ კონსულტაცია ვეტერინართან სანამ რაიმე ხელნაკეთ დიეტას მოგცემთ, მან იცის როგორ გირჩიოთ როგორ მიაწოდოთ ხილი და ბოსტნეული და რამდენად ხშირად.
იხილეთ ქვემოთ მოცემული ვიდეო რჩევების შესახებ, თუ როგორ უნდა იზრუნოთ თქვენს ზაზუნაზე:
თუ გსურთ წაიკითხოთ მსგავსი სტატიები ხილი და ბოსტნეული, რომლის ჭამაც შეუძლიათ ზაზუნებს, ჩვენ გირჩევთ, რომ შეიყვანოთ ჩვენი მთავარი დიეტის განყოფილება.